تسوق الروبيان المجمد غير المقشر

وفقًا لبعض الخبراء ، يبلغ نصيب الفرد من استهلاك الروبيان في إيران حوالي 10 إلى 20 جرامًا في السنة ، ومعظم المستهلكين من طهران. بالطبع ، في السنوات الأخيرة ، زاد استهلاك المأكولات البحرية بشكل ملحوظ ، لكنه لا يزال أقل من الكمية القياسية الموصى بها وما زلنا عند الحد الأدنى مقارنةً بالاستهلاك العالمي. يمنع حدوث اضطرابات الزهايمر والحواس في الشيخوخة.يبلغ استهلاك الفرد من الأسماك في إيران حوالي 10 كجم في السنة و 16 كجم في جميع أنحاء العالم. لذا من الجيد أن تعرف أن تايلاند والفلبين والهند والإكوادور هي أكبر مزارعي الروبيان المجمد غير المقشر في العالم.

اهم فوائد الروبيان لجسم الانسان

واحدة من عادات الأكل الجيدة التي يوصي بها خبراء التغذية هي تناول المأكولات البحرية أسبوعيًا ، من الأسماك إلى الروبيان المجمد غير المقشر ، ولكن يقول الكثيرون أن الروبيان يحتوي على الكوليسترول ويجب تجنبه ، ولكن هل هذا الاعتقاد صحيح أم هو شيء آخر؟ ؟؟؟ بخلاف ذلك ، ما هي فوائد ومضار أكل الروبيان؟ السيلينيوم هو واحد من أكثر المعادن وفرة في الروبیان.

إن تناول 100 جرام من الروبيان سيوفر 64٪ من المتطلبات اليومية لهذا المغذي ، ولأن السيلينيوم له خصائص مضادة للأكسدة ، وعادات أكل الروبيان ، وخطر الإصابة بسرطان القولون ومختلف أنواع السرطان مثل سرطان الدم وسرطان الغدد الليمفاوية. “يقلل. الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم الحمراء لأسباب مختلفة هم أكثر عرضة لفقر الدم بسبب نقص الحديد ، وبما أن تناول 100 جرام من الروبيان يوفر 19 ٪ من الحاجة إلى هذه المغذيات ، فمن الأفضل عدم تناول اللحوم. أدخل الروبيان الأحمر في نظامهم الغذائي اليومي.

 وفرة أوميغا 3 في الروبیان تجعل من عادة تناوله أسبوعيا لمنع مرض الزهايمر والاضطرابات الحسية في الشيخوخة. في الواقع ، إن تناول 380 ملغ من هذه الأحماض الدهنية يوميًا يمنع ضعف الحواس ومرض الزهايمر ، ومن خلال تناول الروبیان من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع ، فإن هذه الكمية من الأحماض الدهنية ستصل إلى الجسم. البعض الآخر معرض لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وبما أن تناول 100 جرام من الروبيان يوفر 19 في المائة من هذه المتطلبات الغذائية ، فمن الأفضل إدراج الروبيان في نظامك الغذائي اليومي إذا لم تتناول اللحوم الحمراء.

تجارة الروبيان المجمد غير المقشر

اسعار الروبيان: لشراء الروبیان، يجب عليك أولاً تحديد نوع الروبیان. على سبيل المثال ، يختلف سعر الروبيان اعتمادًا على ما إذا تم تنظيفه أم لا ، سواء كان فيليه أو كاملًا ، كما يختلف سعر الروبيان اعتمادًا على وزنه و احجام الروبيان.يستخدم الروبيان كغذاء لحومه ، ولكن في بعض الثقافات تستخدم أجزاء أخرى من الروبيان في الطعام. هذه الحيوانات البحرية الصغيرة ، بالإضافة إلى المخلوقات البحرية الكبيرة ، لها العديد من الخصائص الصحية لك بسبب المغذيات والفائدة فيها.

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي غني بالكربوهيدرات ، يمكن أن يكون الروبيان خيارًا جيدًا لأن الجمبري ليس له أي أثر للكربوهيدرات وقليل السعرات الحرارية. يمكن القول أن هناك 1 سعر حراري لكل جرام من الروبيان. يمكن اعتبار الروبيان مجموعة من الماء والبروتين وكمية صغيرة من الدهون. بصرف النظر عما سبق ، يحتوي الروبيان على مغذيات مفيدة جدًا مثل الفيتامينات والمعادن. أهم مضادات الأكسدة في الجمبري هو أستازانتين.