يحتوي الجمبري بشكل عام على نسبة منخفضة من الدهون ، حيث توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي أحماض دهنية غير مشبعة ومفيدة للصحة ، بكثرة في الجمبري. يمكن أن تكون هذه الأحماض الدهنية فعالة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لمزيد من المعلومات حول جمبري عالي الجودة قم بزيارة موقعنا.
خصائص الجمبري لتقوية جهاز المناعة
♦ خافض للضغط يعتبر الجمبري مصدرًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي يساعد تناولها في التحكم في ضغط الدم. بالطبع ينصح بطهي هذا الطعام بأقل قدر من الزيت والملح أثناء التحضير ، وفي هذه الحالة سيكون خيارًا جيدًا لخفض مستويات ضغط الدم ، لأن قليه بالزيت سيعطي مزيدًا من السعرات الحرارية للجسم ويزيدها. الوزن ، وهو من أسباب ارتفاع ضغط الدم.
♦ غني بالسيلينيوم السيلينيوم هو أحد أكثر المعادن وفرة في الجمبري. إن تناول 100 جرام من الجمبري سيوفر 64٪ من الاحتياج اليومي من هذه المغذيات ، ولأن السيلينيوم له خصائص مضادة للأكسدة ، فإن عادة أكل الروبيان تقل مخاطر الإصابة بسرطان القولون وأنواع الدم مثل “اللوكيميا” و “ليمفوما هودجكين”.
♦ مضاد للزهايمر إن وفرة أوميغا 3 في الجمبري تجعل من المعتاد تناولها أسبوعيًا للوقاية من مرض الزهايمر والاضطرابات الحسية في الشيخوخة. في الواقع ، يمكن أن يساعد تناول 380 ملغ يوميًا من هذه الأحماض الدهنية في الوقاية من مرض الزهايمر والزهايمر ، ومن خلال تناول الجمبري 2-3 مرات في الأسبوع ، تصل هذه الكمية من الأحماض الدهنية إلى الجسم.
♦ مضاد لفقر الدم الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم الحمراء لأسباب مختلفة هم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وبما أن تناول 100 جرام من الجمبري يوفر 19٪ من الحاجة لهذه المغذيات ، فمن الأفضل عدم تناول اللحوم الحمراء ، وإدراج الجمبري في نظامهم الغذائي اليومي .
♦ مصدر جيد للبروتين والكولسترول خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يزيد الجمبري من نسبة الكوليسترول لأن الدراسات المقارنة لوجبتين من البيض والروبيان أظهرت أن اتباع نظام غذائي مع الروبيان يزيد من مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 7٪ ومستويات الكوليسترول الجيد بنسبة 12٪ ، في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالبيض يزيد من سوء التغذية. مستويات الكوليسترول: ترفع 10٪ ومستويات الكولسترول الجيد بنسبة 7٪. في الحقيقة هذا الطعام قليل الدسم وبتناول 12 جمبري كبير مطهو على البخار يدخل 160 ملجم من الكوليسترول في الجسم وتنخفض نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 13٪ لذلك ينصح بتناوله مثل مصادر البروتين الأخرى. لدى معظم الناس فكرة خاطئة عن تناول الجمبري.
يوجد 200 مجم من الكوليسترول في كل 110 جرام من الجمبري. تبعا لذلك ، يتجنب الكثير من الناس استهلاكه ؛ ومع ذلك ، وفقًا للعديد من الدراسات ، على الرغم من ثراء الكوليسترول في الجمبري ، فلا يوجد سبب لتجنب تناوله. كما أن كمية الكوليسترول في 100 جرام من الجمبري تبلغ حوالي ثلثي كمية الكوليسترول في 50 جرام بيضة. أي ، عند تساوي الوزن ، يكون كوليسترول الجمبري ثلث مثيله في كوليسترول البيض ، باستثناء أن الروبيان يحتوي على مستويات منخفضة جدًا من الأحماض الدهنية المشبعة الضارة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول جمبري حجم وسط قم بزيارة موقعنا.
باعة الجمبري متوسط الحجم المنظف
مجموعتنا هي واحدة من باعة الجمبري متوسط الحجم المنظف وتوزع هذا المنتج بسعر معقول في جميع أنحاء البلاد ويرسل هذا المنتج الذي يتمتع بجودة عالية ، في جميع أنحاء البلاد ، والذي يمكنك الرجوع إلى موقعنا لمزيد من المعلومات حول جمبري منظف.
تم تقديم تعليقك بنجاح.