تسوق جمبري حجم كبير

إذا انتبهت إلى النقوش الموجودة على العبوة عند شراء جمبري مقرمش، فستلاحظ بالتأكيد أرقامًا ورموزًا مثل U8 أو U10 أو U6 ، وهذه الأرقام هي علامة على حجم الروبيان. جمبري حجم كبير ذو جودة أفضل وأكثر شعبية.
يؤدي تلوث مواد البروتين الحيوانية والمنتجات الحيوانية وتلفها إلى انخفاض كبير في القيمة الغذائية وإزالة المواد الغذائية القيمة من دورة الاستهلاك ، ومن ناحية أخرى ، فإن استخدام لحوم الأسماك والروبيان والمنتجات المائية الأخرى كمصدر غذائي مهم وقيم يمكن أن يلعب ضمان صحة المجتمع دوراً هاماً ، لأن الدهون في اللحوم المائية تحتوي على الكولسترول غير الضار ، ولكن هذه الأطعمة حساسة للغاية ومفسدة بسرعة ، والحفاظ على جودتها من مرحلة الصيد إلى مرحلة الاستهلاك أمر مهم للغاية. 

تعرف على فوائد الجمبري الصحية

يعتبر استهلاك جمبري كبير، بسبب مغذياته ، فعّالاً في الوقاية من الربو وعلاجه في مرحلة الطفولة ، كما أن استهلاك الروبيان في النظام الغذائي مفيد منذ بداية الطفولة ، خاصةً في الأطفال في سن المدرسة.

وفقا لدراسة حديثة لمصادر أوميغا 3 الغنية أثناء الحمل ، فإن أطفال الأمهات الذين يحصلون على ما يكفي من هذه الأحماض الدهنية أثناء الحمل ولديهم مستويات دم جيدة من هذه العناصر الغذائية لديهم معدل ذكاء أعلى. ينتمي الروبيان أيضًا إلى الآخرين ، نظرًا لاحتوائه على كميات كافية ومناسبة من حمض ديكوزاهيكسانويك ، يتم تضمينه في هذه المجموعة من الأطعمة.

أطفال مثل هذه الأمهات ، في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، يتقدمون على أقرانهم من حيث السلوك والذكاء والبراعة. يلعب حمض Decosahexanoic دورًا رئيسيًا في نمو الخلايا العصبية وتطورها ، خاصة في أول 1-2 سنوات من الحياة. ببطء

.

وبحسب البحث فإن كمية الأحماض الدهنية أوميجا 3 في دم المصابين بالاكتئاب أقل من المعتاد ، لذلك فإن استهلاك جمبري صغير له بعض التأثير على العلاج والوقاية من الاكتئاب.

تلعب الأحماض الدهنية غير المشبعة في الروبيان دورًا مضادًا للالتهابات ، لذا فمن خلال استهلاكها ، يمكنك منع الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والتهاب الشعب الهوائية المزمن وتقليل أعراض هذه الأمراض.

وفقًا للدراسات ، فإن تناول الروبيان لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوكوز ومقاومة الأنسولين ، يساعد إلى حد ما في علاج مشكلتهم.

تعاني العديد من النساء من آلام في أسفل البطن قبل الدورة الشهرية. وتبين الدراسات أن تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية (الأسماك والروبيان) ، قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية ، يقلل إلى حد ما تحدث هذه الآلام.

.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ، فإن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مفيد في تقليل أعراض ومضاعفات المرض.

كما أن الروبيان غني جدًا بالكوليسترول ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن استهلاك هذا الطعام لا يسبب أي قلق لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في نسبة الكولسترول في الدم ، لأن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم هي أكثر من الاستهلاك العالي للأطعمة الغنية بالكوليسترول. تتعلق بالاستهلاك العالي للدهون المشبعة.

معظم الأطعمة الغنية بالكوليسترول غنية أيضًا بالأحماض الدهنية المشبعة ، والتي يجب على الأشخاص الحد من تضمينها في نظامهم الغذائي اليومي ، لكن الجمبري الأحماض الدهنية غير المشبعة ، على عكس الأطعمة الأخرى الغنية بالكوليسترول والأحماض الدهنية المشبعة. وهو أكثر تشبعًا من الأحماض الدهنية وسيقي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وهو أحد الأطعمة البروتينية التي يمكن أن تحل محل الأطعمة البروتينية الأخرى بمستويات عالية من الدهون المشبعة.

.

النظام الغذائي قليل الدسم ، والذي يستخدم كميات متوازنة من الروبيان ، ليس له تأثير سلبي على البروتينات الدهنية في الدم ، بما في ذلك البروتين الدهني منخفض الكثافة و VLDL. تظهر العديد من الدراسات أن تناول الروبيان يمكن أن يؤدي إلى زيادة الكوليسترول الجيد (الكولسترول الجيد) انخفاض جلسريدات الدم: زيادة LDL نسبة إلى HDL هي سبب رئيسي في انسداد الشرايين.

الجمبري غني جدًا بعنصر السيلينيوم ، السيلينيوم عنصر حيوي جدًا يمنع الأمراض عالية الخطورة مثل السرطان وأمراض القلب.

يتضاعف تأثير السيلينيوم مع فيتامين E في الجسم ، كما أن السيلينيوم وفيتامين E من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي أنسجة الجسم من هجمة الجذور الحرة ، وهذا العنصر ضروري للعديد من ردود الفعل الحيوية للجسم. يوجد في جميع الخلايا ، عنصر السيلينيوم يشارك أيضًا في إزالة السموم من المعادن في الجسم ، بما في ذلك الزرنيخ والزئبق.استهلاك الجمبري فعال للغاية في منع إعتام عدسة العين بسبب وجوده في هذا العنصر. يمكن للنساء بعد انقطاع الطمث منع الهبات الساخنة إلى حد ما.

یمکنك التواصل معنا عبر الانترنیت عن طریق موقعنا الالکتروني